体育中考引体向上评分标准_体育中考引体向上评分标准2020

体育中考引体向上评分标准_体育中考引体向上评分标准2020

       大家好，今天我想和大家分享一下我对“体育中考引体向上评分标准”的理解。为了让大家更深入地了解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来探讨吧。

1.2022年中考引体向上满分几个

2.引体向上满分多少个

3.引体向上多少个及格

4.中考引体向上满分几个

5.长沙中考体育评分标准2024

2022年中考引体向上满分几个

       10个。根据《国家学生体质健康标准》规定，中考引体向上的评分标准是直臂悬垂，身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作，中考体育考生屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次，10个即为满分。初中学业水平考试，简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。

引体向上满分多少个

       中考体育引体向上10个即为满分。根据《国家学生体质健康标准》，中考引体向上的评分标准：10个即为满分。引体向上考试操作规范及要求：考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；动作未达到此规格者，不计次数。考试时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，考试自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每位考生只测试一次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。

引体向上多少个及格

       引体向上中考满分10个。

       据《国家学生体质健康标准》，引体向上的动作标准为正握单杠，向上引体至下巴超过杠面算完成一次，引体时躯干不得有振动等任何附加动作。

       评分标准为：满分，初一男生做13个，初二男生14个，初三男生15个；及格，初一男生要做4个，按年级递增。中考时，男生可以在引体向上和实心球里二选一，中考对引体向上要求较低，10个即为满分。

       

       引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。

       主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法。

       所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式，是最基本的锻炼背部的方法，是中考和高中体育会考的考试选择项目之一，是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

中考引体向上满分几个

       引体向上几个数量：初一为4个；初二5个；初三6个；高一7个；高二8个；高三9个；大一、大二10个；大三、大四一分钟11个。

       据《国家学生体质健康标准》，中考引体向上的评分标准：10个即为满分。引体向上考试操作规范及要求：考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；动作未达到此规格者，不计次数。

       考试时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，考试自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每位考生只测试一次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。

       双手一定要握紧单杠，防止打滑。站在一个箱子或者长凳上，双手能够轻易抓握住单杠，双手握距略宽于肩，挤压单杠三次，并在最后一次试图“抓碎”单杠，在整个过程中都要维持这样的握法。

       沉肩，做一个反向耸肩。吊挂在单杠上，在向上拉的过程中感受肩胛骨向脊柱合拢，你会感觉到腋下的背阔肌紧张，保持你的双肩远离耳朵。如果你还无法吊挂在单杠上，尤其女性，先从高位下拉机器感受沉肩(肩胛骨向中间靠拢)开始。

长沙中考体育评分标准2024

根据《国家学生体质健康标准》，中考引体向上的评分标准：10个即为满分。

       最有效最方便的是做俯卧撑，在家里利用零散时间每天坚持做就行，如果能每天坚持连续做，坚持一个月，会有明显提高。

       利用小区的健身器械，单杠多挂挂，尽自己最大努力拉上去。

       在双杠上反复做双臂屈伸动作，双臂支起来再压下去，反复支撑。

       学校里和很多小区都有云梯，可以通过攀爬云梯练习。

       长沙中考体育评分标准：

       1、中长跑：中长跑满分是15分，男生是1000米跑，女生是800米跑。男生1000米跑得满分标准是3分50秒，满分是15分；女生800米跑得满分标准是3分58秒，满分也是15分。中长跑是体育中考的必考项目，中长跑主要是考的体力。

       2、引体向上：引体向上对力量要求比较高，只有男生考这个项目，引体向上的满分标准是8次，满分是10分。引体向上从直臂悬垂开始，在考试时要注意完成的完整度，不然只算半次。

       3、一分钟仰卧起坐：仰卧起坐是女生考试的项目，满分标准是45次，满分为10分。仰卧起坐对腰腹力量有要求，对于女生而言，平时在家中就可以训练。不过要达到满分还是有一定的难度的。

       4、实心球：实心球是男生、女生都可以选考的项目。实心球男生的满分标准是9.6米，女生的满分标准是7.2米，男生和女生的满分标准大约差了0.5米。满分都是10分。实心球是要双手拿球，举过头顶，向前投掷。除了手臂的力量外，还要配合腰部同时发力。

       5、一分钟跳绳：一分钟跳绳的满分标准是，男生190次，女生182次，满分是10分。一分钟跳绳的考试中，尽量不要断，一旦断了容易出现慌张，而且也会耽误时间。相对而言，一分钟跳绳在家中比较容易练习，对场地要求也不高。只要经常练习，自然能跳到更多。

       6、200米游泳：游泳也是长沙新增的中考项目，满分标准男生6分钟，女生是6分30秒，满分为15分。游泳是一个比较费体力的项目，有些学生不太擅长游泳，甚至有些不会游泳。不过游泳还只是选考项，因此是否选择也可以根据实际情况来做决定。

       7、三个球类考试项目：三个球类考试项目分别是，篮球、排球、足球。篮球：篮球考核也分为多个考试项目，以时间作为评分标准。运球作为篮球中最为重要的基础也是考试主要内容。男生满分标准是12.00秒，女生满分标准是14.20秒，满分是15分。

       8、排球：排球主要考核的是向上垫球，男生满分标准32次，女生满分标准是30次，满分是15分。

       长沙中考体育考试顺序：

       1、男生引体向上或实心球、立定跳远、一分钟跳绳，女生一分钟仰卧起坐或实心球、立定跳远、一分钟跳绳；

       2、球类自选项目；

       3、200米游泳项目另行安排（体育中考最后一天集中测试）

       综上所述：评分标准主要根据每个项目的要求进行制定，一般分为分级评分和百分制评分两种方式。分级评分主要根据学生的表现水平分为优秀、良好、及格、不及格等等不同等级，每个等级对应的分数不同。百分制评分则根据学生在每个项目上的具体表现，按照百分比进行评分。

       法律依据：

       《中华人民共和国教育法》

        第十条

        国家根据各少数民族的特点和需要，帮助各少数民族地区发展教育事业。

        国家扶持边远贫困地区发展教育事业。

        国家扶持和发展残疾人教育事业。

        第十一条

       国家适应社会主义市场经济发展和社会进步的需要，推进教育改革，推动各级各类教育协调发展、衔接融通，完善现代国民教育体系，健全终身教育体系，提高教育现代化水平。 国家采取措施促进教育公平，推动教育均衡发展。

       今天关于“体育中考引体向上评分标准”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。