初学乒乓球用什么拍_初学乒乓球用什么拍横拍还是直拍

初学乒乓球用什么拍_初学乒乓球用什么拍横拍还是直拍

       您好，很高兴能为您介绍一下初学乒乓球用什么拍的相关问题。我希望我的回答能够给您带来一些启示和帮助。

1.乒乓球初学者适合用短柄还是长柄？

2.乒乓球横拍和直拍哪个适合新手

3.乒乓球拍怎么选

乒乓球初学者适合用短柄还是长柄？

       短柄的比较适合初学者。\x0d\短柄的拍是基础训练时常用的拍，优点：较轻便、易控制，初学者使用比较顺手。\x0d\但一般在训练2~3周后要改用长柄，因为训练2~3周后已掌握一些控拍技巧，换用长拍后几天内乒乓球水平会提高一大块，因为长拍优点：强化控拍能力。\x0d\但建议换用长拍一段时间后再用几天短拍，可以有效强化控球的平衡能力。

乒乓球横拍和直拍哪个适合新手

       我个人比较建议选择横板。因为横板球短期内提升明显，正反手均衡，虽然在使用手腕上不如直拍灵活，但是在长台对攻上尤其是反手对直拍选手优势很明显，不含直拍横打，并且握拍姿势比较轻松，对于初学者来说容易上手。

       现在（2022）的很多人都是用横板，就连国家队的主力大多都是使用横板。从使用的基础上来说，横板必然由他自身的优势，现在进入四十加时代，球的速变慢，回合也增加了，更强调是力量和持续，在这一点上，横板有优势对，于直板的前三板来说，在飞快发展的打球时代，球速变慢，会稍微有些影响，但对于初学者来说还不是很明显。

       而初学者学习直板，手指和手腕的运用要求要远远高于横板，握持难度比横板大，随着台内拧拉技术的成熟，横板处理台内球也有了很大的进步，可以拧拉以后进入相持，不必台内干瞪眼。发球上，虽然直板灵活，但是横板直握的发球显然更加舒服，也不乏灵活性直板反打从某个角度来说解决了，直板反手的弱点，尤其在巅峰使用者王皓手中，已经把直板反打作为得分主要手段之一，但是练习难度比较大，需要手腕具有较好的力量和协调性，握拍的姿势明显比较别扭，手容易酸，想练好直拍的确是件不很轻松的事。所以我还是建议初学者从横板开始，对于基本功来说，动作的塑造更加方便。

       不过不论直拍还是横拍，都已经发展的很成熟了，从哪个入门并没有本质上的差异，只要不断的努力练习，我相信都可以达到很高的水平。何况直拍和横拍的很多技术也是相通的，没有不可逾越的鸿沟。

乒乓球拍怎么选

       摘要：乒乓球是一项技巧性极高且具有多种类型打法的运动项目，直拍和横拍既是握拍方法，也是不同的打法，相比较而言，横拍和直拍的区别主要在于握拍方法不同，直拍有快攻型握拍法、弧圈型握拍法和削球类型握拍法三种，横拍可分为浅握和深握两种；除此之外，它们的正手击球点、进攻技术也有所不同，一般直拍更适合新手。下面一起来了解一下乒乓球横拍和直拍有什么区别吧。一、乒乓球横拍和直拍有什么区别

       对乒乓球稍有了解的朋友都知道，乒乓球有横拍和直拍两种握拍方法，不过横拍和直拍有什么区别可能很多朋友都不知道，下面为大家简单介绍一下：

       1、握拍方法不同

       （1）直拍握法

       直拍的握拍方法有三种，分别是快攻型握拍法、弧圈型握拍法和削球类型握拍法：

       Ⅰ快攻型握拍法：拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

       Ⅱ弧圈型握拍法：弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

       Ⅲ削球类型握拍法：直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。

       （2）横拍握法

       横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削、攻结合）的握拍方法基本相同，但可分为浅握和深握两种：

       Ⅰ浅握：以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。

       Ⅱ深握：与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。

       2、正手击球点的不同

       直拍持拍和横拍持拍在正手击球时，击球的空间位置是不同的。横拍选手在手腕的外侧上方完成对球的向前、向内击球和摩擦的动作，而直拍选手是在手腕的外侧下部完成对球的向前、向内击球和摩擦的动作，这一不同就造成了击球点的差异。

       3、进攻技术不同

       直拍的特点是击球时出手较快，手腕较灵活，因此以单面进攻为主；横握的特点是两面照顾的范围较直拍大，一般使用两面进攻技术。

       二、乒乓球横拍和直拍哪个适合新手

       乒乓球主要分为横拍打法和直拍打法，对于初学者来说，同时学两种握拍方法是比较难的，因此一般会选一种，那么横拍和直拍哪个更适合初学者呢？

       一般来说，直拍比横拍更适合新手一些，原因主要有三点：

       1、拿球拍的姿势方面，直拍姿势和日常的拿笔或者拿筷子的姿势很相似，初学者练直拍具有天然的手型优势，从发力角度以及力度控制都很容易掌握。

       2、直拍的重心比横拍更接近手心，对球的控制更为柔和，没有弧线的“突击”球，摆短的时候更容易控制，还有就是侧身让出的位置要比横板少一点，稍加训练即可打出凌厉快攻球，非常适合新手进行练习。

       3、发球方面，直拍手臂的伸缩比横拍更自然，而且直板发下砍球更具威胁性，对手更难接到。毕竟新手练习乒乓球，首要的目标是将球顺利发出，并形成多板的对攻，而其他的接发球技术在后期训练即可。

       因此，综上所述，对于新手而言，还是建议大家先练习直拍，入门了再考虑改学横拍还是继续直拍打法。

       三、乒乓球运动的10条基本常识

       1、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。

       2、乒乓球台面长2.74米、宽1.525米，离地面高度76厘米

       3、球网高度为15.25厘米、网长为1.83米。

       4、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。

       5、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。

       6、常见的开放性软组织损失有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤。

       7、发生关节、韧带扭伤后应当在24小时内采用冷敷。

       8、目前比赛所用的乒乓球重2.7克、直径40毫米。

       9、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。

       10、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球、快推、加力推、减力挡和下旋推。

       1、先挑选拍柄，乒乓球拍分为横拍和直拍，可根据自身握拍方式进行挑选。

       2、看底板，底板常见的有五层纯木、七层纯木、加碳底板等，初学者练习控球时适宜选择五层纯木底板。

       3、选择胶皮和海绵，初学者适宜使用反胶，正胶和长胶对球手的球感和手感要求很高，所以反胶适合基础的学者，海绵选微软一点的，能保持良好的控球能力。

       乒乓球拍星级分类如下：

       1、一星级，适合球龄在半年左右或1个月打1次左右乒乓球的初学者。

       2、二星级，适合球龄在1年左右或1个月打1次左右乒乓球。

       3、三星级，适合球龄在1-2年或1个月打2-3次球，半年参加1次小比赛。

       4、四星级，适合球龄在2-4年或1个月打3-5次球，半年参加1次小比赛。

       5、五星级，适合球龄在2年以上或经常参加小型比赛。

       好了，关于“初学乒乓球用什么拍”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“初学乒乓球用什么拍”，并从我的解答中获得一些启示。