积极参与体育锻炼_积极参与体育锻炼,提高身体素质

积极参与体育锻炼_积极参与体育锻炼,提高身体素质

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“积极参与体育锻炼”的话题。如果你对这个领域还不太了解，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一看看吧。

1.如何培养学生自觉地参与体育锻炼

2.大学生参加体育运动的意义是什么？

3.如何让学生参与到体育锻炼中

如何培养学生自觉地参与体育锻炼

       在体育课中激发小学生学习兴趣，是奠定学生终身爱好体育的前提，也是学校体育课中一个重要的课题。体育课是小学教育课程的重要组成部分，对促进小学生的身心全面发展起着重要的作用。而兴趣是积极探究某种事物的心理倾向，是非智力因素中最活跃的因素。兴趣是最好的导师，小学生参加体育锻炼的兴趣一旦被激发，就会达到事半功倍的教学目的。我认为快乐体育强调情感，兴趣和创造能力的培养，指导学生对体育锻炼的兴趣和爱好，改进陈旧的教学方法，努力创设生动有趣的教学情境，养成自觉参加体育锻炼的习惯，增强体质，这将会使学生受益终身。

        一、 转变学生传统的思想观念

        体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。作为体育教师，既要关注学生当前的身体健康状况，又要使其逐步形成健康的安全意识以及良好的生活方式，掌握基本的运动技能，促进他们身心协调、全面发展。而要培养学生良好的体育锻炼习惯，教师应坚持“健康第一”的指导思想，要设法转变学生传统的思想观念，让他们明确体育锻炼的意义，使体育练习与锻炼成为学生的自觉行为，促进学生身心健康发展。学校体育是终身体育的基础，教师要帮助学生树立终身体育的意识，使其认识到体育锻炼的重要性，引导他们将体育锻炼与自身的身体健康联系起来，与自身的学习生活联系起来，与自身未来的发展联系起来。体育宣传是实现家庭、社会参与学校体育教学工作的重要手段。体育教师要充分利用校园黑板报、校园广播、校园网等宣传阵地宣传体育的意义，丰富学生的体育与健康知识，激发他们的体育学习兴趣，并通过组织各种竞赛活动，提高学生体育锻炼的主动性、持久性。

        二、教给学生科学锻炼的方法

        体育锻炼不是一种单纯的体力活动，如果不懂得运用科学的方法来锻炼身体，不仅会影响锻炼的效果，而且极有可能损害身体健康。在体育教学中，教师既要让学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能，又要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高，应引导他们根据自身的兴趣爱好选择锻炼项目，并教给学生科学锻炼的方法，指导学生会看图并根据动作示意图进行模仿练习，使其做到科学锻炼。

        三、培养学生的运动兴趣

        《义务教育体育与健康课程标准》指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。”在体育教学中，教师应联系学生已有的体育经验和生活经验，以学生喜闻乐见的运动项目为重点来选择和设计教学内容，并根据教学目标、教学内容、学生实际等选择与应用教学方法，采取多种新颖的教学手段调动学生的学习积极性，激发和培养他们的运动兴趣，逐步促进其体育锻炼习惯的养成。

        四、激发学生的参与意识

        运动参与是学生掌握体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的重要途径。在体育教学中，教师应通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，引导学生体验运动乐趣，激发学生的参与意识。可根据学生好胜心强，热衷于比赛的心理特点，组织他们开展多样化的竞赛活动。如，跳皮筋、跳绳、踢毽子、投篮、拔河等。此外教师要引导学生发挥体育器材的多种功能，做到一物多用，适时适度地让他们设计教学场地和游戏活动。这样做，既能够丰富教学内容，实现教学形式的多样化，又可以激发学生的参与意识，促进他们锻炼习惯的养成。

        总之，学生体育锻炼习惯的培养，是一个循序渐进的过程。体育教师只有充分调动学生积极的情感因素，挖掘他们的运动潜能，使学生在参与体育教学的过程中认识到体育的价值，并通过多种方式引导学生进行锻炼，帮助他们掌握科学的锻炼方法，才能使其养成良好的锻炼习惯，为他们终身体育打下坚实的基础。

大学生参加体育运动的意义是什么？

       激发学生兴趣、引导学生积极参与体育活动可以从提高学生参与运动的意识、个性化的指导、创新化的教学、营造体育氛围、积极与家长互动等方面下手。

       1、提高学生参与运动的意识：学生认识到参与体育活动是健康快乐的方式，为了身体健康和兴趣爱好，积极参与不同类型的体育活动。

       2、个性化的指导：教练应该进行个性化指导，根据学生不同的发展阶段和身体素质，进行合理的训练，让学生感受到运动的乐趣。

       3、创新化的教学：开展丰富多彩的体育活动，包括各种赛事以及派对等活动，来提高学生的兴趣和参与意愿，让学生相互间友好竞争。

       4、营造体育氛围：学校可以增加体育相关的环境和氛围，例如建设运动场馆、增加体育课程和俱乐部，或者与社区合作开展体育活动等等。

       5、积极与家长互动：学校可以安排家长观看赛事或活动，让家长进一步了解到孩子参与运动后的积极心态和身体发展，增强家长对孩子参与体育活动的支持。

学生积极参与体育活动的好处

       体育活动可以增强人体的各种机能，锻炼身体，提高体能和体质，降低患病率；可以提高学生的自信心和自尊心，增强学生的心理素质；可以提高学生的自信心和自尊心，增强学生的心理素质，可以让学生受到运动的熏陶，慢慢养成运动的习惯，从而在未来的生活中保持乐观、积极和健康的状态等。

如何让学生参与到体育锻炼中

       意义与作用

增强体质，大学生在经历了高考之后，身体条件变差，把更多的时间放在了学习了，忽略了体育运动的重要性，体质变差，一跑就喘，这样导致他们在面临各种体质检测时头疼。可以通过晨跑，跳绳，篮球等体育运动改善自己身体状况，抽空余时间去运动，让自己的身体更加强壮，这样在面对各种问题或是体力劳动是才会游刃有余同时也可以改善自己学习的精神状态，是自己学习更加集中，全身心投入到学习当中。磨练意志，锻炼品格。体育对于大学生不单单只是身体上的锻炼，同时也是精神上意志上的磨练，通过体育运动，可以培养自己吃苦耐劳的精神，例如跑步，在自己感到疲惫的时候，咬紧压过，给自己鼓劲，度过难关，顺利完成自己的目标，这是体育给学生带来的重要的意志品质锻炼。在一些团队运动中，大学生参与也可以提高他们的团队协作能力，这些都对他们日后学习以及生活奠定了良好基础。提高安全意识，应急情况下处理问题的能力。高强度的体育运动存在风险，因此在体育运动中学会应急的处理能力很重要，例如篮球对抗中崴脚，要懂得如何处理，或者面对有人溺水该如何施救，这也是体育带给大学生的一些启发。

       总结如下，大学生参加运动是有必要的也是必须的，在参加体育的过程中学习，其意义非同小可。

       　体育教学的重要目标之一就是加强养成教育，培养学生养成良好的体育锻炼习惯，使其对学生的一生都产生重要的影响。那么要怎样让学生自觉参加体育锻炼呢?让我来告诉你吧!

一、树立榜样，发挥教师的导向作用

       　身教重于言教。在体育教学中一个动作反复强调多次所取得的效果可能远远比不上教师的亲身示范，对于学生体育锻炼习惯的培养也是如此。如果教师不热爱体育活动，上课总是一副无精打采的样子，平时也不注重体育锻炼，没有养成良好的锻炼习惯，那么如何来教育学生，让学生养成良好的锻炼习惯呢?因此要让学生养成良好的锻炼习惯，教师必须要做好表率，成为学生学习的榜样。

       　首先，热爱体育事业。一名合格的教师必须要热爱教育事业。体育教师要热爱体育，热爱教育工作，将自己的全部身心都投入到教学活动中来，热爱学生，与学生打成一片，与学生一起展开自主学习，与学生一起进行体育训练。

       　其次，具有扎实的体育知识，打铁还需自身硬。体育教师要具有扎实而宽广的体育知识，要熟悉与了解各种体育项目，能够组织学生开展丰富多彩的体育活动，为学生营造良好的体育氛围，这样才能拉近教师与学生的距离，才能以良好的教师形象来吸引学生、带动学生。

       　再次，有良好的锻炼习惯。教师要积极锻炼身体，积极参与晨练等，不论严寒酷暑都要坚持，这样教师才能拥有健康的体魄，才能对学生产生影响，使学生耳闻目睹，从而加强养成教育，让学生也积极参与到体育锻炼中来，养成良好的锻炼习惯。

二、激发学生兴趣，发挥兴趣的牵引作用

       　布鲁纳说过：?学习最好的刺激乃是对所学材料的兴趣。?兴趣是推动学生不断进取的动力。在体育活动中如果学生不感兴趣，就会产生消极怠慢情绪，就会把体育活动当做繁琐而劳累的任务，这样不利于学生习惯的养成。相反如果学生对体育活动感兴趣，那么就不会把这当做一种负担，而是一种享受，一种乐趣，就会产生正面的情感效应，学生就会从内心产生认可，这自然也就会发展成学生的一种自觉化的行为，成为一种习惯。因此，在体育教学中我们要重视兴趣的激发与培养。如对于排球的垫球的训练，我们可以组织多样的训练方式，在学生个体间展开比赛，看谁是最终的获胜者;将学生分成几个小组，以小组为单位来进行训练，看哪个小组的达标率最高等。这些富有竞争性与合作性的活动更能激起学生参与的激情，能够激起学生强烈的参与意识与浓厚的学习兴趣，从而收到事半功倍的效果。学生在活动中享受到了运动的乐趣，自然会坚持下去，而逐渐成为学生学习与生活的一部分。

三、培养学生自学自练能力

       　自主学习能力是新世纪人才所必须具备的重要素质。新课程提出以生为本的教学理念。我们的体育教学目标并不只是增强学生的体质，更为重要的是要让学生掌握体育锻炼的方法，培养自学自练能力，养成自我锻炼的良好习惯。这正是新课程所倡导的?教是为了不教?。因此，在具体的教学中我们的教要让步于学生的学，要以学生的学来决定教师的教，要确立学生学习的主体地位，让学生主动而积极地参与到体育活动中来。我们可以通过适时指导来帮助学生在知识的系统性与动作的规律性间建立直接联系，让学生在积极的练习中主动思考，逐步将其内化，从中悟出学习与训练的方法。这样的学习与活动给予了学生更大的思考空间，学生拥有了更多的主动权与选择权，再也不是以往教学中以教师为中心的机械学习与训练。这样的环节设计更符合高中生具有较强独立意识的能力，更能激起学生学习与活动的动力，发挥学生的体育潜能，让学生真正掌握体育学习与锻炼的方法，这样也就掌握了体育的精髓，从而为今后的自觉学习与锻炼打下基础。

四、发挥激励性评价的推动作用

       　苏霍姆林斯基说过：?没有什么东西比成功更有满足的感觉，也没有什么比成功更能鼓起进一步求成的努力。?在体育教学中我们要运用激励性评价，让学生感受到自己的成功与进步，享受体育锻炼的乐趣，这样才能激起学生继续锻炼强烈意识，形成长久稳定的学习动力，长期坚持才能成为学生的自觉行为。因此，在体育教学中我们要改变以往以是否达标为体育评价的唯一方式，建立科学有效的多元评价体系，关注学生参与体育活动的全过程与全方面，鼓励学生勇于面对、敢于挑战，勇攀高峰，以最大限度地发挥评价的激励与推动作用，以使学生对体育活动产生更大的兴趣，以更大的热情与动力参与到今后的体育活动中来，在活动中养成习惯。当学生遇到困难时，教师要鼓励学生勇于挑战，当学生灰心时帮助学生重拾信心，让全体学生都可以感受到教师对自己的关心与关注、期望与期待，强化学生的成就感与愉悦感，推动学生养成自觉锻炼的良好习惯。

       　总之，习惯的养成并不是一朝一夕就能完成的，而是需要一个过程。对此我们不能急于求成，要有长期的准备，从小处着手，大处着眼，将习惯的培养渗透于教学的每一个环节之中。

       好了，今天关于“积极参与体育锻炼”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“积极参与体育锻炼”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。